बालों का झड़ना - बालों का गिरना रोकने का तरीका ! Balo ka Jhadna kaise Roke in Hindi

 इस लेख में हम बालों के झड़ने का कारण, समाधान, बालों का गिरना कैसे रोकें या कम हो, गंजापन रोग रोकने के उपचार, बालों को झड़ने से रोकने के घरेलु उपाय, दवा तथा घरेलू नुस्खे बताएंगे।

नीचे दी गई वीडियो को ध्यान से देखें क्योंकि ये महत्त्वपूर्ण टिप्स है |

वीडियो पूरा देखें (सब कुछ अंत तक देखें) Click Below Video- 

बालों के झड़ने का कारण:

- जैल का प्रयोग करना, रंग करना तथा हेयर स्टाइल उपकरण आपके बालो की जड़ो को नुकसान पहुँचाते है।

- ख़राब पोषण:
यह भारत में बालों के झड़ने के आम कारणों में से एक है। आयरन (एनीमिया) की कमी सबसे बड़ी समस्या है।

- धूम्रपान:
निकोटीन (तम्बाकू) आपके बालो की जड़ को प्रभावित करता है। इस प्रकार यह बालों के झड़ने में सहायक होता है।

- मानसिक तनाव: 
यदि कोई पुरुष या महिला ज्यादा तनाव लेती है तो इससे बालों के झड़ने की समस्या शुरू हो जाती है ।

- रूसी:
यदि कोई पुरुष या महिला के बालों में ज्यादा रुसी होती है तो इससे भी बालों के गिरने की समस्या शुरू हो जाती है।

- हार्मोनल परिवर्तन: 
गर्भावस्था, प्रसव, रजोनिवृत्ति, आदि के बाद भी बालों का गिरना शुरू हो सकता हैं।

- गर्म पानी में स्नान
अगर आप गर्म पानी में स्नान करते हैं तो इससे भी बाल गिरने की समस्या पैदा हो सकती है।

बालों को झड़ने से रोकने के घरेलु उपाय / दवा / घरेलू नुस्खे:

सिर धोने के लिए ज्यादा गरम पानी का प्रयोग ना करें:
सिर धोने के लिए हमेशा गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करे ।

सही खाना ले:
बालों के झड़ने से रोकने, बालों की देखभाल के लिए सही खाना लेना जरूरी है।
नीचे दिए गए खाने में से कुछ जरूर ले:
- पपीता
- स्ट्रॉबेरी
- अनानास
- ब्रूसेल स्प्राऊट्स
- संतरे और कीवी फल
- ब्रोकली
- दूध, पनीर, दही
- दाल
- समुद्री भोजन जैसे सामन
- अंडे
- फलियां
- सोया
- दुबला मांस
- अंडे की जर्दी
- लाल मांस
- पत्तेदार हरी सब्जियां
- किशमिश की तरह सूखे मेवे


तेल से सिर की मालिश- सबसे कामयाब तरीका:

अधिक से अधिक लोग, बालों के झड़ने से इलाज करने के लिए नियमित रूप से सिर की मालिश अपना रहे हैं। यह सिर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाती है।
बालों के रोम में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और बालों की जड़ों को मजबूत करता हैं। मालिश के दौरान त्वचा गरम होकर रक्त वाहिकाओं को खोलता है।  केवल यही नहीं, मालिश आराम देती है और यह तनाव से मुक्ति देती है जो बालों के गिरने का एक और कारण है।

बालों की मालिश के लिए बहुत फायदेमंद है तो क्यों नहीं आप एक सप्ताह में दो बार या तीन बार बालों की मालिश की एक नियमित आदत नहीं बनाते?

यह निश्चित रूप से बालों के झड़ने को रोकने और उन्हें स्वस्थ और चमकदार बनाने में सहायक  होगा।

मालिश कैसे करे तथा सबसे बढ़िया तेल:
आप नीचे दिया गया तेल को मालिश में प्रयोग करोंगे तो बाल जल्दी स्वस्थ हो जायेंगे (गंजापन और बालों का गिरना रुक जायेगा)।

तेल इस्तेमाल करने का तरीका 
- बाल धोने के बाद, आंशिक रूप से अपने बालों को सुखा ले ।
- ऊपर दिए गए तेल में पानी मिलाएं और इसे हिला ले । आपका लोशन तैयार है।
- अब आप इसका 2 चम्मच ले।
- अपने सिर पर धीरे से इस लोशन रगड़ो।
- इस लोशन के साथ अपने सिर की मालिश दैनिक 50 मिनट के लिए करे और आप केवल कुछ ही दिनों में अपने बालों को झड़ने से रोक सकते है।