हकलाना का घरेलू इलाज Haklane ka Ilaj- Haklana kaise Thik Kare

हकलानापन/ तुतलाना  कैसे ठीक होगा, हकलाने की दवा, हकलाना का इलाज

हकलाना  एक आम भाषण विकार है जिसमे एक ध्वनि या शब्द की पुनरावृत्ति शामिल है। प्राकृतिक उपचार के विकल्प और चिकित्सा इसके उपचार में सहायता कर सकते हैं।

बड़बड़ाना या हकलाना क्या है? 

हकलाने की समस्या ज्यादातर बच्चों में पाई जाती है । माता-पिता अपने बच्चों की हकलाने की समस्या से परेशान हो जाते है और तनाव में हो जाते है । बच्चे भी इस समस्या की वजह से अपना  आत्मविश्वास खो देते हैं।बड़बड़ाना या हकलाना एक भाषण समस्या है जो बच्चों और वयस्कों को प्रभावित करता है। जब वे नर्वस या उत्सुकहोते हैं उस समय अधिकांश लोग हकलाना शुरू कर देते है । 

नीचे दी गई वीडियो को ध्यान से देखें क्योंकि ये महत्त्वपूर्ण टिप्स है |

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बड़बड़ाना कुछ शब्दों या ध्वनियों या कुछ शब्दों के उच्चारण करने में असमर्थता है।
हकलाना सिर्फ एक भाषण समस्या नहीं है, लेकिन यह एक व्यक्ति के आत्मसम्मान के साथ ही संचार कौशल में बाधा डाल सकता है। 

हकलाना सिर्फ एक भाषण समस्या नहीं है, लेकिन यह एक व्यक्ति के आत्मसम्मान के साथ ही संचार कौशल में बाधा डाल सकता है। 

 हकलाने के लक्षण:  

• किसी  शब्द की शुरुआत करने में समस्या होना

• कुछ शब्दों को बोलने से पहले हिचकिचाहट महसूस करना

•  अपनी बात तेज गति से बोलना । 

• बोलते समय तेज गति से आँखे भींचना 

• पैरो का जमीन पर थप थपाना 

• जबड़े का हिलना 

• कुछ आवाज निकलने से पहले उह जैसा विस्मय बोधक शब्द का बार बार इस्तेमाल करना

•  एक शब्द या वाक्यांश और एक विशिष्ट ध्वनि, अक्षर या शब्द की पुनरावृत्ति  

•  तेजी से आँख झपकाना 

•   होंठ या चेहरे और शरीर के ऊपरी हिस्से में जबड़े  जकड़न या तनाव होना

•   विरासत में मिला मस्तिष्क असामान्यताएं

•   स्ट्रोक, घाव मस्तिष्क की चोट और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में एक बदलाव

उपाय --

 मैग्नीशियम

• बादाम के साथ काली मिर्च का एक संयोजन हकलाने की समस्याओं को कम करने के लिए महान है। कुछ बादाम और काली मिर्च का मिश्रण बनाओ  और हर रोज सेवन करें।  

• एक पतला और साफ मलमल का कपडा लेकर कपड़े से जीभ की नोक पकड़ो और यह धीरे खींचो।  एक छोटा सा झटका  एक दिन में एक बार पर्याप्त होता है। आप कम से कम 6 महीने के लिए इस अभ्यास को करें ।इससे काफी लाभ होगा।  

•  करौदा हकलाने की समस्याओं का समाधान करने में बहुत मदद करता है। अपने बच्चे को एक करौदा हर दिन  खाने के लिए दे। करौदा से पतली जीभ होने में मदद मिलेगी।अक्सर जो बच्चे हकलाते है उनकी जीभ मोटी देखी जाती है। यह एक उपयोगी उपाय है और कुछ ही महीनों के भीतर ही आपका बच्चा स्पष्ट रूप से बात करने लगेगा।

•   गहरी साँस लेना हकलाने की समस्या कम करने का एक अच्छा तरीका है। विश्राम शरीर और मन दोनों को आराम करने के लिए संदर्भित करता है। गहरी साँस लेने के व्यायाम से दिमाग को आराम में मदद कर सकते हैं। एक मिनट ऐसा करने के लिए ले लो और आप देखोगे कि ऐसा करने से बच्चा हकलाना कम कर देता है। तनाव को कम करने और अपने मन को अधिक शांत बनाने के लिए  नियमित रूप से योग करना चाहिए । 

•  कुछ धनिया पत्ते लें और गोल्डन शावर फूलों की लुगदी के साथ इसका मिश्रण बनाएं । तरल बनाने के लिए कुछ पानी के साथ इस मिश्रण को पीस ले। आप 21 दिनों के लिए इस मिश्रण के साथ कुल्लाकरें  तो जीभ की सतह काफी पतला हो जाएगी । यह हकलाने की समस्याओं को कम करने में मदद करता है 

• एक हरा आंवलाबच्चे को रोज खिलाने से हकलाने की समस्या को दूर किया जा सकता है।

• सुबह मक्खन में काली मिर्च का चूर्ण मिलकर खाने से कुछ ही दिनों में हकलाना दूर किया जा सकता है। 

• गाय के घी से हकलाने की समस्या जल्दी ठीक हो जाती है।

• भिगोई  हुई बादाम को सुबह मक्खन के साथ खाये,  थोड़े ही दिनों में हकलाने की समस्या दूर हो जाएगी। 

• गुनगुने  ब्राह्मी तेल से  30 से 40 मिनट तक मालिश करे। उसके बाद गुनगुने पानी से नहा ले ।इससे  हकलाने की समस्या काफी हद तक ठीक हो जाती है ।

इलाज ------

        एक धीमी गति से आराम से एक एक शब्द बच्चे को बोलने के लिए कहिए।

शब्दों की संख्या धीरे-धीरे बढ़ानी चाहिए।

उदाहरण के लिए, "गेंद", "लाल गेंद," "एक बड़ा लाल गेंद," "यह एक बड़ी लाल गेंद है।" इस प्रक्रिया को अपनाकर बच्चे के हकलाने को धीरे धीरे ठीक किया जा सकता है।  

बाल हकला उपचार के लिए सबसे सरल उपाय - 

बड़बड़ाना, हकलाकर बोलना,अटक अटक कर बोलना ये तीनों  समस्या एक ही वजह से होती है और वो है वाक् शक्ति गड़बड़ी । हकलाने  की समस्या में बोलने वाला बोले हुए शब्दों को दोहराता है या उन्हें लंबा करके बोलता है।  हकलाने वाला या तोतला कर बोलने वाला बोलते बोलते रुक सकता है।

 मैग्नीशियम शारीरिक प्रक्रियाओं  सुचारु रूप से चलाने वाला एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह एक खनिज है जो रक्तचाप और दिल की लय को विनियमित करने में मदद करता है। मैग्नीशियम शरीर को रिलैक्स करने में मदद करता है जिससे हकलाने की समस्या को कम कर सकते है। यह पोषक तत्व मांसपेशियों में तनाव को  भी दूर करने में मदद करता है । शरीर में ऑक्सीजन की कमी के कारण भी हकलाने की समस्या उत्पन्न होती है और बेकिंग सोडा इस समस्या के लिए प्रभावी उपचार है। सोडा कार्यों  के लिए शरीर में ऑक्सीजन के अवशोषण को बढ़ाता है और उपयोग करने के लिए तैयार करता है । जैसे ही शरीर और मस्तिष्क अधिक उपयोगी ऑक्सीजन प्राप्त करते हैं, हकलाने की समस्या घटने लगती है।विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जिससे  मुक्त कण टूट जाती है और संक्रमण समाप्त हो जाता है।

  घरेलू नुस्खे -

हकलाना कम करने के लिए नाश्ते से पहले सुबह में अपनी कोहनी को मोड़ लीजिए ताकि आपकी उंगलिया कांख पर लग जाये और तब आप जितना कर सकते है गहरी साँस ले,शुरुआत में ३ बार इस प्रक्रिया को कीजिये फिर धीरे धीरे बढते जाइये। इससे हकलाने की समस्या काफी हद तक ठीक हो जाएगी।